VINTERBADNING HOS JER

Jesper Michelsen/Naturcoaching laver vinterbadearrangementer  for begyndere og øvede. 

Helt specielt laves arrangementer med badning i mørke hele året rundt.

​

Badning om vinteren og badning i mørke handler om mindfullness, åndredræt og nærvær i naturen. 

​

Det handler om at møde den lille frygt, blive bevidst om den indre stemme og gå styrket fra mødet med naturen med alle sanser. 

​

Eksempel på tur i her 

​

Læs mere om hvordan:

Bliv bedre til at møde udfordringer!

- vild oplevelse med mørke, vand, ild, dig selv og dit hold i skoven.

​

En aften som rykker på den personlige skala, skaber sammenhold i teamet, med en

fælles vild fortælling om hvad I (også) kan sammen. 

Måske arbejder du i en udfordrende branche, hvor det kræver styrke at møde den tid vi lever i. Det kan være at du ofte står i situationer, hvor mennesker eller opgaver udfordrer dig og kræver ro i maven og selvindsigt i handlingen.

Det kan være at du står et sted i livet, hvor knuden i maven kræver sit og du har behov for at mærke dig selv og finde styrke.

Det handler ikke om at skabe frygt, men at opleve sammen og opleve personlig styrke. Nærvær, empati og relation er kodeordene. Målet er at du og dit hold tager en stærk fortælling med hjem til hverdagen, I kan bygge jeres engagement på.

Det er tunge tider vi befinder os I. De kræver enkle, positive fælles fortællinger og nogen der har din ryg..

Lige nu er vandet langt fra koldt, men ligesom det at bade i iskoldt vand styrker dig, kan udfordringen med mørket i skoven gøre det samme.

 

Obs: Arrangementet er ikke foreneligt med alkohol eller en tænkning om at nogen skal skræmmes/presses ud over grænser de selv har sat. Det handler om at møde den lille frygt i en tryg ramme, med et hold der støtter. Derved kan man gå lige nøjagtig så langt som man selv synes at man vil og måske ét skridt mere.

Det er ikke en forudsætning at man kan svømme.

​

Det kan fx se ud som sådan (men vi skruer det sammen, så det passer jer):

​

Lille arrangement 3 - 7 personer ca. 2 timer, (Kan godt arrangeres for flere)

​

• Kl. 21.45 - Vi mødes i skoven.

Kort velkomst og slukning af mobiler og lygter. Vi ad små listige stier til søen. Vi er afdæmpede for at kunne lytte til skoven, vores skridt og oplevelsen.

Turen tager ca. 30 minutter og ad helt små stier i terræn. Lyset får vi fra flagermuslygter.

​

Kl. 22.15 - Ved søen fortæller vi om vores tilgang til åndedrætsteknik og det at møde det svære og udfordrende og hvad vi oplever, er gevinster ved at bade i mørke (og koldt vand). Vi sætter en tydelig ramme for badningen - for sikkerhedens skyld.

Badning foregår i hold og kun med dæmpet tale.

Når alle har badet, tænder vi et godt bål og reflekterer over oplevelsen sammen. Vi har en god kop klar og en kage eller snack. Vi trækker tråde til den hverdag, der møder os, når vi er ude af skoven igen.

​

• Kl. 23.30 vi er tilbage ved mødestedet.

 

Pris 3500.- v. max 7 personer ex. Moms.

Kontakt: jtm@naturcoaching.nu

​

Der bades oftest i Avnsø i Bidstrupskovene, men andre steder kan aftales.

​

Hvert arrangement planlægges individuelt efter aftale. 

​

Oftest mødes vi, slukker alle former for kunstigt lys, mobiltelefoner og checker ind til en ny tilstand i naturen. Vi vandrer gennem den mørke skov ad små stier og ender ved Avnsø. 

Her bader vi i små hold og deltagerne støttes i fokus på deres mindsæt og åndedræt. Der vil herske relativ stilhed. 

Efter endt badning mødes vi ved det tændte bål ved søen til lidt sødt, en kop bålkaffe eller the og måske lidt indre varme. Vi drøfter oplevelser og trækker tråde til hvad vi kan tage med os videre.

​

Oplevelsen er velegnet som fælles refererencefortælling for grupper, teams og virksomheder der ønsker en positiv fortælling at gå styrket ud i deres hverdag med. 

Vil du læse mere om vinterbadearrangementer og ånden bag kan du se mere på Facebook siden Vinterbadning i mørket i Avnsø